Lachboek is een positiviteitsdagboek. Simpel gezegd: het is een plek waar jij dagelijks even stil mag staan bij wat goed ging, hoe klein ook. En dat doe je door elke dag drie vaste vragen te beantwoorden. Niet digitaal op deze website, maar gewoon voor jezelf: in een notitieboekje, op je telefoon, in een Word-document, waar jij je prettig bij voelt.
Aan het eind van je dag (of wanneer jij dat fijn vind) neem je even de tijd om terug te blikken en de volgende drie vragen te beantwoorden:
- Wat heb je vandaag bereikt waar je trots op bent?
- Wat was een moment van geluk of plezier vandaag?
- Waar ben je dankbaar voor vandaag?
Kom dagelijks terug bij jouw Lachboek om jezelf een paar minuten aandacht te geven.
Door elke dag bewust stil te staan bij wat goed ging, geef je positiviteit de ruimte om te groeien.
